私は体質的に貧血気味で鉄分を多く摂取するように主治医から指示を受けています。
日常の食事も気を遣っているのですが、鉄分を多く摂る事は意外と大変です。
そこで私は鉄分を中心としたミネラル系のサプリメントを飲むようにしています。
携帯用のケースに入れて持ち歩く事により、職場や外出先でも飲む事が出来ます。
定期的に不足しがちな栄養分を摂取する事を考えたら、やはりサプリメントが一番手軽で効果的だと思います。
ビタミン系のサプリメントも体調によっては摂取する事があるので、何種類かのサプリメントは常時、ストックしてあります。
健康管理の一つの方法としてサプリメントを有効に使う事は非常に良い事だと思います。
自分の体調をしっかり把握して、不足している栄養素をバランス良く摂取するように心掛けています。
食事のバランスも考えて、サプリメントを補助的な役割で使う事がベストだと思います。