普段は、ほとんど運動していないので、ダイエットのために運動を始めた当初はいつもしんどいです。
すぐに息切れします。
こんな状態でも、一ヶ月も経てばそれなりの持久力が身につきます。
でも、痩せるなら効果的に痩せたいと思いますよね。そこで私は、運動の30分前ぐらいにアミノ酸を飲むようにしました。
アミノ酸を運動前に摂取する事により、いつもより長く運動できるようになります。
いつもなら、2km走るとしんどくなるのに、アミノ酸を飲むと3kmほど走ることができるようになりました。
これにより、一日の運動の消費カロリーが上がり、痩せるスピードが速くなり、また運動後の疲労感が楽になったような気がします。
アミノ酸を飲む前は、あまり効果を期待していなかったのですが、思った以上に効果がありびっくりしました。
最近、また太ってきたのでアミノ酸を摂取し走りたいと考えています。